Подпишитесь на рассылку свежих новостей:




Магазин спортивного питания КАЛОРИЯ

Готовим протеиновые панкейки

Просмотров: 261
    

Протеиновые панкейки - новый тренд, это и правильное здоровое питание и маленькая сладкая радость.

Суть протеиновых панкейков в том, чтобы бОльшую чать муки или вообще всю муку заменить на БЕЛОК - это или сухая белковая смесь ( сывороточный концентрат белка или ксб80) и/или творог.

В нашем рецепте мы предлагаем использовать чистый, органический белок Милкилэнд 80 или Лактомин 80 , с добавлением ароматизированных низкоуглеводных сиропов.

Ингридиенты:

3 ст. ложки овсянки
3 белка яйца
3 ст. ложки сывороточного белка Милкилэнд 80 или Лактомин 80
2 ст. ложки низкоуглеводного сиропа
50 гр. не жирного творога

 3 столовые ложки овсяных хлопьев , смешиваем с 3 белками яйца ( желтки убираем,лишняя жирность конкретно этому нашему блюду ни к чему), для  плотности консистенции можно добавить 50 гр не жирного творога, добавляем 3 столовых ложки сывороточного белка и 2 столовые ложки сиропа.
Всё перемешать до однородной консистенции, можно вилкой, можно в блендере.
Разогревайте сковородку до средней температуры, смазать можно сливочным маслом, либо вообще не смазывать,если у вас сковорода с антипригарным покрытием.
Выпекаются панкейки на медленном огне, форма любая, от небольших кругляшков,до полноценного блина, протеинового блина))).

Кстати, у сиропов 10 оригинальных вкусов, поэтому всю неделю вы гарантированно сможете готовить оригинальные панкейки.

К готовому блюду вы всегда можете добавить сезонные фрукты : малина, ежевика, груша,яблоко, ну или наш любимы круглогодичный банан)))

 

 

В данном случае незатейливое блюдо превращается в качественный перекус или в быстрый и полезный завтрак, а еще панкейки удобно брать с собой.

Приятного аппетита вам желает команда магазина спортивного питания "Калория"

+7 967 67 0 333 0

Другие статьи:

Другие статьи:
Контакты

г.Краснодар, ГМР
ул.Трудовой Славы, д.9
Крытый рынок, магазин № 9
конт. тел.:+7-967-67-0-333-0

Google+   Мы в Facebook   Мы В Контакте

Яндекс-Виждет нашего сайта вы можете установить нажав на кнопку:

Добавить виджет на Яндекс

Облако тегов

Требуется для просмотраFlash Player 9 или выше.

Показать все теги
Новые товары
Collagen Bar 50 грамм
Collagen Bar 50 грамм

55.00 р. Шоколадный батончик IRONMAN Collagen Bar со вкусом черная смородина ...

Mega Amino 3200 500 табл.
Mega Amino 3200 500 табл.

1990.00 р. Mega Amino 3200 изготавливается из 100% чистых кристаллических ...

Омега-3 90 капс.
Омега-3  90 капс.

920.00 р. 730.00 р.  ОМЕГА-3 концентрат 60% - 90 капс. ...

Смесь для приготовления протеиновых блинов (панкейков) 420 гр.
Смесь для приготовления протеиновых блинов (панкейков) 420 гр.

450.00 р. Протеиновые блинчики ( панкейки)  широко известны. Из них ...

Джем безуглеводный 250 гр.
Джем безуглеводный 250 гр.

195.00 р. Джем обладает ярким ароматом и насыщенным вкусом. Не содержит ...